Arándanos secos 150 g

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Los arándanos secos, también conocidos como cranberries, son frutos rojos ácidos y ligeramente dulces que se han deshidratado para conservar su sabor y textura. A menudo se consumen como un bocadillo saludable o se utilizan en una variedad de recetas, incluidas ensaladas y postres.

Los arándanos (Vaccinium macrocarpon) son bayas nativas de América del Norte. Crecen en turberas ácidas, humedales caracterizados por suelos ácidos y esponjosos. La cosecha de los arándanos se realiza a finales de otoño, generalmente en octubre y noviembre.

Una vez cosechados, los arándanos se lavan y clasifican para eliminar las frutas dañadas o impuras. Luego, se sumergen en un baño de agua azucarada para ayudar a conservar su sabor y textura. Finalmente, los arándanos se secan al aire caliente o al vacío hasta que pierden aproximadamente el 80% de su contenido de agua.

Los arándanos secos son una excelente fuente de fibra dietética, vitaminas y minerales. También contienen antioxidantes, compuestos beneficiosos para la salud que pueden ayudar a proteger las células contra el daño causado por los radicales libres.

Beneficios para la salud:

El consumo de arándanos secos puede ofrecer varios beneficios para la salud, incluidos: 

• Mejora de la salud urinaria: Los arándanos secos pueden ayudar a prevenir infecciones del tracto urinario (ITU) al evitar que las bacterias se adhieran a las paredes de la vejiga. 
• Salud cardíaca: Los arándanos secos pueden ayudar a reducir el colesterol LDL (malo) y aumentar el colesterol HDL (bueno), lo que puede ayudar a proteger contra las enfermedades cardíacas. 
• Prevención del cáncer: Los antioxidantes presentes en los arándanos secos pueden ayudar a proteger las células.

Los arándanos secos son un ingrediente versátil que se puede usar en una variedad de platos dulces y salados. Aquí hay algunos ejemplos de usos culinarios de los arándanos secos: 

• Bocadillos: Los arándanos secos se pueden comer tal cual como un bocadillo saludable y nutritivo. También se pueden agregar a una mezcla de frutos secos o granola para un toque de sabor y textura.
• Ensaladas: Los arándanos secos añaden un toque de sabor y color a las ensaladas. Combinan particularmente bien con ensaladas verdes, feta, nueces y aderezos a base de cítricos. 
• Postres: Los arándanos secos se pueden usar en una variedad de postres, como muffins, scones, galletas y pasteles. También se pueden agregar a la salsa de arándanos o al compote de frutas para un sabor festivo.